{"id":6856,"date":"2023-01-18T14:00:11","date_gmt":"2023-01-18T14:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.designxweb.com\/spaziocorpo\/?page_id=6856"},"modified":"2026-01-29T17:30:05","modified_gmt":"2026-01-29T17:30:05","slug":"yoga-lo-studiolo-roma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spaziocorpo.it\/web\/yoga-lo-studiolo-roma\/","title":{"rendered":"Yoga. Lo Studiolo Roma"},"content":{"rendered":"\t\t
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Lo Studiolo<\/strong> non \u00e8 un luogo per turisti dello yoga<\/em> e in risposta alle infinite derive di questa disciplina e alla continua proliferazione di nuove scuole, non abbiamo incluso nell\u2019offerta gli stili che riteniamo delle semplici trovate commerciali. Abbiamo inserito, oltre ai metodi pi\u00f9 strutturati, anche tecniche flow<\/strong>, che favoriscono l\u2019integrazione somatica e il radicamento della persona nel proprio corpo. Il polo magnetico delle nostre proposte \u00e8 l\u2019embodiment<\/strong>, la stella che orienta la navigazione di Spaziocorpo<\/strong>. \u201cAsana diviene un\u2019esplorazione per cogliere le caratteristiche essenziali delle esperienze e per indagare come le persone abitano i corpi, intesi come entit\u00e0 biologica e come base esistenziale della cultura e del s\u00e9\u201d.\u00a0<\/em>Per chi volesse approfondire le radici e gli aspetti culturali dello yoga <\/strong>consigliamo di seguire il corso online Il sentiero dello yoga.<\/a><\/p>

Gentle Yoga (Maria Chiara Mascia<\/a>)<\/strong><\/p>

Yoga Accessibile o Gentile. Una pratica adatta a tutti per accedere alla consapevolezza corpo-respiro-mente in maniera gentile, aperta e non giudicante. Ogni lezione prevede varie sequenze di posture classiche eseguite sempre secondo le possibilit\u00e0 di ciascuno e continuamente e intimamente legate alla consapevolezza sul respiro. Il respiro diventa la guida e il cardine della presenza mentale \u2018incarnata\u2019. Oltre alle posture (\u0101sana) sono incluse nella lezione pratiche respiratorie (pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma), rilassamento, meditazione mindfulness. Ogni lezione risponder\u00e0 alle esigenze delle persone presenti e sar\u00e0 sempre possibile per tutte e tutti seguire i propri tempi e ritmi, con attenzione particolare alla rieducazione respiratoria. In questa classe non \u00e8 richiesto spingersi oltre i propri limiti, n\u00e9 doversi conformare a forme ideali di pratica. Adatta anche in caso di recupero psico-fisico perch\u00e9 costruita per favorire la stabilit\u00e0, il radicamento, la centratura, la concentrazione (bh\u0101vana) e la calma.\u00a0La lezione non prevede \u2018livelli\u2019 di praticanti, sono benvenute persone di ogni et\u00e0 ed \u00e8 Trauma Informed<\/strong>.<\/span><\/p>

Alla base di questo corso Maria Chiara Mascia<\/a><\/strong> si avvale del metodo Viniyoga<\/strong> sviluppato da T. Krishnamacharya e Desikachar oggi ampiamente diffuso in Occidente e applicato in molti approcci di tipo \u201cmindfulness yoga\u201d , \u201ctrauma sensitive yoga\u201d e yoga \u201cterapeutico\u201d.<\/p>

Iyengar\u00aeYoga (Olivia Casadei<\/a>, Elisa Grosso<\/a>, Cinzia Monti<\/a>)<\/strong><\/p>

L\u2019\u00a0Iyengar\u00aeYoga\u00a0<\/strong>\u00a0\u00e8 uno dei metodi che ha dato origine alla pratica posturale moderna, pur mantenendo vivo il legame con la tradizione dello yoga classico di Pata\u00f1jali.<\/strong> Per Pata\u00f1jali lo yoga assume due significati, quello di metodo o disciplina e quello di “raccoglimento metacognitivo” (il sam\u0101dhi). Lo yoga \u00e8 la disciplina finalizzata all’arresto delle v\u1e5btti (attivit\u00e0-della-mente), ossia il sam\u0101dhi.<\/strong><\/p>

Il metodo si distingue per l\u2019attenzione data all\u2019allineamento nella costruzione delle posizioni (\u0101sana) e per l\u2019utilizzo di supporti specifici per adattare le posizioni alle diverse necessit\u00e0. La concentrazione richiesta durante la pratica conduce naturalmente verso la calma mentale. L\u2019Iyengar\u00aeYoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar<\/strong>\u00a0che in oltre novant\u2019anni di dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli \u0101sana (posizioni) e del pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma (il controllo del respiro). Le lezioni sono aperte a tutti.<\/strong><\/p>

IYENGAR\u00ae\u00a0utilizzato con permesso di Geeta S. Iyengar and Prashant S. Iyengar, proprietari dei Marchi.<\/em><\/p>

Yoga facile (Olivia Casadei<\/a>)<\/strong><\/p>

Premesso che non esiste una definizione migliore o autentica di yoga <\/strong>(questo sostantivo infatti va contestualizzato al testo nel quale si trova), in questi incontri vi propongo una pratica<\/strong>\u00a0facile<\/strong>, uno\u00a0\u201cyoga senza sforzo\u201d <\/strong>(lo sforzo \u00e8 lontananza dalla meta<\/em>), non basato su ripetizione e controllo<\/strong>, ma sull’attenzione<\/strong>, uno yoga che va oltre lo stretching<\/strong>, per sperimentare l\u2019allungamento muscolare<\/strong> che non \u00e8 uno stiramento<\/em>.\u00a0<\/em>Yoga facile <\/strong>\u00e8 un approccio somatico basato sull’\u00a0 integrazione mente-corpo, efficace nel rendere pi\u00f9 armonioso, piacevole e coordinato il movimento, per liberarsi dalle rigidit\u00e0 muscolari e ritrovare la fluidit\u00e0. Semplici sequenze per un uso consapevole, appropriato e funzionale del corpo<\/strong>, adatte a chi vuole prendersi cura di s\u00e9 in modo globale.\u00a0Un percorso esperienziale che affonda le sue radici nel pensiero dell\u2019India e nel vasto patrimonio dello yoga e attinge a molteplici linguaggi corporei.<\/strong><\/p>

Viniyoga (Alessandra De Castro<\/a>, Maria Chiara Mascia<\/a>)<\/strong><\/p>

Il Viniyoga \u00e8 un metodo di ha\u1e6dha yoga sviluppato da T. Krisnamacharya e T.K.V. Desikachar,<\/strong> che privilegia l\u2019applicazione personalizzata della pratica e la progressione graduale, secondo le possibilit\u00e0 e aspirazioni della singola persona. La lezione prevede, in una sequenza fluida e strutturata, le tecniche classiche dello yoga \u2013 \u0101sana, pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma, mudr\u0101 e bandha \u2013 sviluppate secondo il principio del viny\u0101sa krama, la progressione graduale. In particolare tutta la pratica delle posture (\u0101sana), eseguite sia in modalit\u00e0 dinamica che statica, \u00e8 strettamente legata alla consapevolezza sul respiro, che diventa il focus principale e viene approfondito e sviluppato progressivamente, insieme al movimento. L\u2019obiettivo \u00e8 sviluppare la concentrazione e coltivare un flusso continuo di consapevolezza (mindfulness) radicata nel corpo-respiro-mente.\u00a0<\/p>

Il corso si svolge in sede e online.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tINSEGNANTI<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo Studiolo corsi di yoga, si trova a Roma, in via Enrico Stevenson, 24<\/a>, all\u2019interno del cortile dei Palazzi Federici (in fondo a sinistra). Siamo in zona Viale XXI Aprile. CONTATTI<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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